在繁忙的大学生活中，同学们常常在学业、社交、未来规划等多重压力下感到迷茫和焦虑，心理问题日益凸显。
在这个快节奏的时代，我们不仅需要关注外在的成就和进步，更要倾听内心的声音，感受自己的情感变化，实现内心的和谐与平衡。同时，一年一度的525心理健康日即将来临。
因此，本次活动以“关爱自我，从心开始”为主题，旨在通过一系列游戏参与引导同学们关注自我内心世界，适当释放压力，体验关爱自我内心的感觉，以减少压力带来的不适感，提高自我关爱和自我情感支持的能力。
活动主题：
关爱自我，从心开始
活动时间：
5月17日 中午12:00-13:00（主校区）
5月17日 中午12:00-13:00（星湖校区）
活动地点：
主校区紫荆校道、星湖校区饭堂前路口
活动对象：
肇庆学院全体在校大学生
主办单位：
学工部心理健康教育与咨询中心
协办单位：
朋辈心理辅导工作室
活动内容：
活动一：解压秘籍便利贴
目的：每个人都有释放自己压力的方法，有的人可能一直都很清楚，有的人可能自己还不清楚，通过这个游戏让自己有短暂的思考，还可以在展板看到别人的方法，无形中也能摄取适合自己的方法，目的是让参与者找到自己的应对方式。
形式：玩这个游戏的人可以选择自己喜欢的颜色的便利贴，写下两个以上的可以释放自己压力的方法，写完之后把便利贴贴到展板上。
奖励:完成活动后可得印章1个
活动二：关爱自己——念一念，写一写
目的：关爱自己是备受重视却又容易被忽视的概念，本游戏旨在以口头念出和书写自我关怀话语的方式，增强同学们关爱自己的意识。
形式：本活动设置一个纸箱，里面装有若干张纸条，每张纸条上面有一句与关爱自我有关的句子，参与者从纸箱中随机抽取两张，大声读出句子（抽取的纸条可以带走）；然后自己想出一句关爱自我的话语，并在便利贴上写下。
奖励:完成活动后可得印章2个
活动三：我的肖像画
目的：通过绘制自己的肖像画，让同学们观察自己，可以根据镜子里的样子、也可以根据自己想象中的自己来画。同学们可以大胆描绘心中的自己，并尝试将自己的创意进行表达。
形式：在白纸上用彩笔描绘出自己的“肖像画”，向工作人员分享自己的画作，并讲解自己的设计思路。本活动会设置一块镜子，如果参与游戏的同学有需要可以使用。
奖励:完成活动后可得印章1个
活动奖励：
（一）参与者需先扫码关注砚园学工，领取工作人员派发盖印章的便利贴。参与者可以从任意环节开始，对游戏顺序不作要求。
（二）参与者每环节只提供一次参与机会，每个环节所得盖章不同，工作人员注意不要重复盖章。
（三）参与者凭卡纸上所获印章兑奖，一等奖（4个印章)，二等奖(3个印章)，三等奖（2个印章）。
5月25日是一个特别的日子，它不仅仅是一个数字，它代表着关爱自己、关注内心的重要意义。
让我们一起相聚在这个充满温暖与关怀的时刻，共同分享快乐，释放压力，探索自我。
朋辈心理辅导工作室，5月17日，与你不见不散！
